9 Cara Mengencangkan Kulit Wajah di Usia 50

发布时间：2025-05-31 14:38:36 来源：quickq官方软件ios 作者：焦点

Di usia 50 tahun, elastisitas kulitberkurang dan membuat wajahjadi kendur. Agar tetap awet muda dan percaya diri, berikut ini cara mengencangkan kulit wajah di usia 50-an.

Melewati usia setengah abad, menjaga kesehatan kulit wajah harus dilakukan dengan maksimal, sebab pada usia ini berbagai masalah kulit mulai bermunculan.

Melansir berbagai sumber, perubahan yang terjadi saat memasuki usia 50-an umumnya berupa kendur pada wajah dan leher.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Meski sudah menua, Anda tetap bisa menjaga kulit tetap muda dengan berbagai cara mengencangkan wajah usia 50 tahun sebagai berikut.

1. Lindungi kulit dari sinar matahari

Sinar matahari bisa menjadi musuh besar bagi wajah sebab menyebabkan kerutan, kulit kusam, dan meningkatkan risiko kanker kulit.

Maka sebaiknya gunakan sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari sejak pukul 10 pagi sampai 4 sore.

Lindungi juga kulit dengan baju berlengan panjang atau topi agar tidak langsung terkena sinar matahari.

2. Makan buah dan sayur

Pola makan yang sehat sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. American Academy of Dermatology menyarankan untuk mengonsumsi banyak buah dan sayuran, serta protein dan lemak sehat.

Buah dan sayuran kaya akan karotenoid, seperti yang ditemukan dalam sebuah studi di Skotlandia, yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Karotenoid bertindak sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Cukup minum air putih

Ilustrasi. Salah satu cara untuk mengencangkan kulit di usia 50 tahun adalah cukup minum air putih. (Hyrma/Thinkstock)

Kulit membutuhkan kelembapan yang cukup untuk tetap sehat. Minum air putih yang cukup adalah cara terbaik untuk menghidrasi kulit, terutama karena kulit cenderung dehidrasi seiring bertambahnya usia.

Laporan Hydration and Health pada 2010 menunjukkan bahwa dengan bertambahnya usia, kulit semakin mengering sehingga penting untuk tetap memperhatikan asupan cairan.

4. Pilih sabun yang mengandung pelembap

Menggunakan sabun dengan kandungan pelembap adalah langkah penting dalam perawatan kulit.

Pastikan sabun Anda tidak mengandung zat basa (alkali) yang tinggi karena dapat menyebabkan kulit kering dan iritasi.

5. Cuci muka dua kali sehari

Ilustrasi. Salah satu cara mengencangkan kulit wajah di usia 50 tahun adalah cuci muka dua kali sehari. (Istockphoto/skynesher)

Membersihkan muka secara teratur dua kali sehari dengan facial wash dapat menjaga wajah tetap bersih dan segar.

Penting untuk tidak menggosok kulit terlalu keras karena dapat menghilangkan sebum alami yang berfungsi sebagai pelindung kulit.

Tidak lupa selalu cuci muka sebelum tidur untuk membersihkan kotoran yang menempel setelah beraktivitas seharian.

6. Hindari mandi air panas terlalu lama

Mandi atau berendam dalam air hangat memang bisa membuat Anda merasa nyaman dan rileks, tetapi mandi air hangat terlalu lama dapat mengeringkan kulit dan menyebabkan keriput.

Batasi waktu mandi air hangat Anda hingga maksimal sekitar 10 menit untuk mencegah kulit menjadi kering.

7. Jaga kelembapan kulit

Seiring bertambahnya usia, kulit menjadi lebih rentan kering sehingga memerlukan pelembap yang lebih kental dan lembut dengan bahan dasar minyak untuk membantu menjaga kelembapann kulit.

8. Lakukan eksfoliasi kulit

Lakukan eksfoliasi dapat membantu menjaga tekstur kulit agar tetap halus dan cerah, sebab eksfoliasi menghilangkan sel-sel kulit mati yang membuat kulit tampak kusam dan bersisik.

Namun, eksfoliasi harus dilakukan dengan hati-hati dan tidak terlalu sering karena bisa membuat kulit menjadi kering.

9. Kurangi stres

Ilustrasi. Salah satu cara mengencangkan kulit wajah di usia 50 tahun adalah kurangi stres. (iStock/polkadot)

Mengutip American Academy of Dermatology, mengelola stres dengan baik adalah cara sederhana yang bisa dicoba untuk menurunkan risiko penuaan pada wajah.

Beberapa penyakit seperti psoriasis dan dermatitis atopik umumnya diawali dengan gejala stres. Stres juga dapat menyebabkan penyakit kulit lain termasuk jerawat, eksim, psoriasis, dan rosacea.

Dengan menerapkan cara mengencangkan kulit wajah usia 50 tahun di atas, Anda dapat membantu menjaga kekencangan kulit dan tetap terlihat muda di usia tua.

相关文章