Menurunkan berat badansering kali diidentikkan dengan diet ketat atau konsumsi obat pelangsing. Padahal, ada beragam air rebusanpenurun berat badan yang bisa Anda coba.

Cara alami dan sehat bisa menjadi pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan.

Biasanya beberapa rempah alami bisa menjadi solusi efektif.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Meskipun dengan kandungan khas yang bisa bermanfaat, penting untuk bisa memilah bahan alami yang rendah kalori dan rendah gula untuk proses peracikan.

Melansir berbagai sumber, berikut merupakan air rebusan penurun berat badan yang bisa dicoba, serta murah dan mudah didapat.

1. Air rebusan kayu manis

Kayu manis bukan hanya bumbu dapur biasa. Air rebusan kayu manis telah terbukti efektif mengatasi obesitas dan membantu meningkatkan kualitas pencernaan.

Untuk rasa yang lebih nikmat bisa menambahkan perasan lemon agar menambahkan rasa segar.

2. Cuka apel

Sebelum sarapan, cuka apel yang dilarutkan dalam air hangat bisa menjadi penolong pertama dalam menurunkan berat badan.

Kandungan asam asetat dalam cuka apel membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Teh hijau ditambah lemon

Ilustrasi. Teh hijau dan lemon adalah air rebusan penurun berat badan. (iStockphoto/KMNPhoto)

Teh hijau dikenal karena kandungan antioksidannya yang baik untuk tubuh. Dicampur dengan perasan lemon, teh hijau dapat membantu mengurangi kadar lemak tubuh secara alami.

4. Kayu manis ditambah madu

Racikan kayu manis dan madu memiliki khasiat anti-inflamasi dan antibiotik yang membantu membersihkan tubuh dari racun.

Selain itu, kombinasi ini juga dapat menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.

5. Bawang putih

Ilustrasi. Bawang putih bisa dijadikan air rebusan penurun berat badan. (iStockphoto/Amarita)

Bawang putih bukan hanya sebagai bumbu dapur, tetapi juga memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Racikan bawang putih dengan air dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membakar cadangan lemak.

6. Daun jati Belanda

Dilansir dari berbagai sumber, rebusan daun jati Belanda mengandung senyawa aktif yang dapat mengurangi penyerapan lemak di tubuh.

Rebusan ini juga bisa membantu meningkatkan metabolisme sehingga dapat menurunkan berat badan.

7. Kunyit ditambah jahe

Dua rempah ini bisa membantu menurunkan berat badan, sebab kunyit mengandung kurkumin dan jahe bisa meningkatkan sirkulasi darah.

Keduanya bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh serta membantu mengurangi rasa lapar.

Namun, perlu diingat bahwa air rebusan penurun berat badan tidak sepenuhnya efektif bila tidak dibarengi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

(责任编辑：知识)